南翔频道

       南翔医院中医科主治医师陈若宏介绍，三款夏日茶饮分别是为窈窕轻盈（瘦身降脂方）、健脾化湿（健脾祛湿方）和沁凉生津（解暑生津方）。“每个医院的中药茶饮在配比和用药上都有其独特之处，我们的三款安康饮都是中医科自己拟的方子，经过不断品尝和调整，力求最大程度降低药味，让口感更加适宜大众，药味不明显，口感适宜。”

       暑期养生，防暑祛湿、调理身心是关键。陈若宏表示，“我们希望借助中药茶饮和健康科普，帮助市民掌握科学的养生方法，增强自我保健意识。当然，也不提倡大家长期固定喝一款代茶饮，应根据四季时令，选择符合节气特点的茶饮，有针对性地‘锦上添花’。”需要提醒的是，中药茶饮不可代替日常饮水，且连续饮用的时长建议不超过14天，一日一贴，每日饮用300至600毫升即可。“如果想要瘦身降脂的，可以选择和健脾祛湿方交替饮用，如果不确定自己体质是否合适，还是建议先来中医科进行专业辨证。”

       目前，中药茶饮每贴售价为3元左右，市民朋友可至南翔医院门诊一楼“便民服务中心”取药方，去“挂号收费处”缴费后，直接到“中药房”领取养生茶饮，无需等待。

1.窈窕轻盈 （瘦身降脂方）

组方：荷叶、山楂、炒决明子等。

适宜人群：体型偏胖、血脂偏高、饮食油腻、易感疲倦、大便粘滞者。

禁忌：脾胃虚寒易腹泻者、孕妇慎用；胃酸过多者慎用山楂。

功效：清热利湿，健脾消脂，润肠通便。

用法用量：每日1剂，沸水冲泡或煎煮10-15分钟，代茶饮用。

保存：密封阴凉干燥处。

2.健脾化湿 （健脾祛湿方）

组方：莲子、山药、陈皮等。

适宜人群：脾胃虚弱、食欲不振、肢体困重、大便溏薄、舌苔厚腻者（夏季常见）。

禁忌：阴虚津亏、大便干结者慎用。

功效：益气健脾，利水渗湿。

用法用量：每日1剂，沸水冲泡或煎煮10-15分钟，代茶饮用。

保存：密封阴凉干燥处。

3.沁凉生津（解暑生津方）

组方：山楂、乌梅、甘草等。

适宜人群：夏季汗多口渴、食欲减退、轻度暑热不适者。

禁忌：胃酸过多、消化性溃疡活动期、风寒感冒咳嗽者慎用。

功效：清热解暑，生津止渴，开胃消食。

用法用量：每日1剂，沸水冲泡或煎煮10-15分钟，代茶饮用。

保存：密封阴凉干燥处或冷藏。

温馨提示

1.以上茶饮为预防保健及轻症调理之用，不可替代药品。

2.若症状持续或加重，请及时就医。

3.请务必根据个人体质和当前状况选择最适合的茶方。

4.对组方中任何成分过敏者禁用。

5.推荐使用玻璃或陶瓷器具冲泡，用养生壶煎煮15分钟左右效果更佳。

6.已冲泡的茶饮，请务必于当日饮用完毕。

7.饮片配取后请放在阴凉干燥处，并于一个月内服用完毕。

8.不确定适合哪种茶饮，建议先至中医科挂号咨询，经专业医师辨证指导后，再行选择与配取。

如需咨询，请至南翔医院便民服务中心。